Vis Din Angst
"Jeg gør det, min mor gør det, søster gør det,
Karina gør det, Frederik gør det, Vivian gør det og
Reneé Toft Simonsen gør det. Går med armbåndet
"Vis din angst"
Vis Din Angst

Brevkassen



Brevkassen » Angst » Panikangst » Uvirkelighedsfølelse ved angst. Hvorfor, osv? :-(



Uvirkelighedsfølelse ved angst. Hvorfor, osv? :-(

Spørgsmål ID: 11
af Molleh



Hej :-)

Jeg har i lang tid døjet rigtig meget med angst, men det har ikke været så slemt som i de seneste par uger hvor jeg begyndte og få store angstanfald og de bare kan komme når jeg slapper af osv, og det skyldes nok nogle ting som har taget hårdt på mig. Jeg har været ved lægen og fik Sertralin Actavis piller som jeg har været på i tre uger ca. Og de begyndte og virke men så kom anfaldene lidt tilbage. Jeg har rigtig tit haft uvirkelighedfølelse, som jeg synes er det mest ubehagelige ved angst og kan græde over det :'( Det er så ubehageligt, og prøver og gøre alt for ikke og få det sådan, men kan selvfølgelig være jeg tænker for meget over tingene, og på det.
Hvorfor får man uvirkelighedsfølelse? Og går det væk? Er der noget man kan gøre? Er det normalt? Har du hørt om andre angstramte der har haft den følelse? Ligenu holder angst og den følelse mig væk fra alt, at gå udenfor osv :-(

Jeg håber meget du kan hjælpe.

Venlig hilsen

Malene.

Svar

Hej Malene,

Det kan føles virkeligt creepy at have den følelse du beskriver. Jeg har selv prøvet det.

Præcis hvorfor man får det kan jeg ikke svare på. Men hjernen er en yderst sofistikeret og meget fintfølende organisme.

Når der går kuk i kemikalierne i hjernen, så skaber det nogle underlige tilstande, som kan være svære at leve med.

Jeg synes du skal tage kontakt til nogen som kender til angst og kan tale med dig om det. Terapi er den bedste vej...

Der er en i københavnsområdet (som også laver tlf konsultationer) der hedder Kim Liljehult. Prøv at google ham.

For at tage dit akutte behov for lindring vil jeg anbefale at du bruger mindfulness. Jeg har lavet en gratis mindfulness meditation som du kan finde på youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=3lK8DT-3FIo

Jeg håber at du finder en vej igennem hurtigt.

De bedste hilsner

Brian Lagoni